Personalidad Tipo A y el riesgo coronario

- Incluye tres elementos:

1.- Una orientación decididamente competitiva.

2.- Impaciencia y urgencia de tiempo.

3.- Ira y hostilidad.

-Estos individuos son ambiciosos, perfeccionistas dinámicos que dan demasiada importancia al tiempo. Tratan de hacer varias cosas al mismo tiempo. Les molestan los retrasos por breves que sean. A menudo son adictos al trabajo, muy competitivos y orientados al logro que se fijan multitud de plazos. Se irritan y se enojan con facilidad.

Tras décadas de investigación se descubrió una relación entre la conducta de tipo A y el aumento del riesgo coronario, al concentrarse en un componente específico de la personalidad de tipo A: ira y hostilidad. En un estudio de casi 13.000 hombres y mujeres sin antecedentes de cardiopatía se observó una elevada frecuencia de ataques cardiacos entre los participantes de temperamento irascible. En otro estudio se utilizó la tomografía computarizada para buscar signos de aterosclerosis en una muestra de 374 jóvenes de ambos sexos, cuya hostilidad había sido medida una década antes cuando tenían de 18 a 30 años de edad. Los participantes con puntuaciones de hostilidad por arriba del promedio tenían el doble de probabilidades de aterosclerosis que aquellos cuyas puntuaciones estaban por debajo del promedio. En conclusión, al investigación indica que la hostilidad es posiblemente un electo tóxico decisivo en el síndrome de la personalidad de tipo A.

Optimismo

- Al definir el Optimismo como una tendencia general a esperar buenos resultados, Michael Scheier y Charles Carver encontraron una correlación entre él y una salud física relativamente buena en una muestra de estudiantes universitarios. Otro experimento reveló que el optimismo se acompaña de un funcionamiento inmunológico más eficaz. Se ha comprobado que los optimistas sortean el estrés mejor que los pesimistas.

El estrés es uno de los aspectos inevitables de la vida moderna. Las investigaciones han demostrado que las técnicas de relajación como la meditación, la relajación progresiva de los músculos y los ejercicios de respiración controlada pueden crear una sensación de calma interior a la vez que disminuyen el ritmo cardíaco, la presión sanguínea y los niveles hormonales de estrés.