Comentario Final sobre el tema - Psigeneral

Luego de acabar de realizar mi tema sobre el estrés, puedo decir que he logrado constar algunas interrogantes que poseía sobre el tema, tales como: ¿el estrés es bueno o malo?,¿ por qué nos enfermamos al tener estrés?,¿ es lo que realmente nos estresa?. Primero comenzé por sorprenderme por un comentario hecho hace algunos años por Hans Selye: "el estrés puede ser considerado el héroe ante la amenaza"... Pues ahora logro enteder tal frase. Cada organismo responde de una manera distinta a un mismo tipo de estresor y esto se debe en gran parte por que cada uno de nosotros posee una forma distinta de concebir lo severidad y profundidad de los hechos que nos pueden estresar y ademas porque cada uno de nosotros tiene las herramientas necesarias para poder combatir el tan odiado estrés ( acto totalmente ingorante al no saber que precisamente éste es el que nos defiende). Cuando el estrés se vuelve permanente comienzan los problemas... nuestro organismo desencadena una serie de respuestas fisiológicas para poder dejar apto al cuerpo de defenderse ante tal amenaza. Sin emabrgo esto no es "gratis", ya que nuestro organismo para llevar a cabo estra preparación para el estado de alerta ocupa mucha energia, la cual al disminuir lleva al organismo a un estado de agotamiento inadecuado. Nuestro organismo específicamente activa una casacada de reacciones en donde las hormonas más importantes son: Adrenalina, noradrenalina, cortisol e insulina. Cada una de ellas trabaja en una reacciones especifica sque conlleva a la preparación del organismo para enfrentar al estresor. Como mencioné anteriormente el estrés cuando se vuelve permanente (crónico) provoca una serie de trastornos fisicos en nuestro cuerpo y también psicologicos. los cuales terminan por provocarnos problemas con nuestro entorno, como por ejemplo: universidad, trabajo y familia. De aqui derivan los conceptos de Estrés laboral y estrés familiar tambien tocados en el desarrollo del tema. Cada uno de estos tipos de estrés tiene sus características, estudiadas tambien por los psicólogos los que establecieron algunas teorías referentes al estres familiar por ejemplo.

Ser capaz de controlar y como afrontar el estrés es de suma importancia es por ello que en el último tema tratado en el blog, escribí algunas de las cosas que ayudan a mejorar nuestra percepcion de la vida y disminuir el grado de estresores que nos puedan provocar un estado de estrés. Asi como tambien algunas técnicas que ayudan a combatirlo como por ejempplo: escuchar musica que relaje, asistir a sesiones de Yoga, masajes o spá, hacer deportes, llevar una vida sana, y sobre todo...sonreír.

Muchas gracias.... espero que les guste mi Blog. ^^

Atte.

Richard Perera C.

Estudiante de Tecnología Médica

Universidad de Concepción

Comments

written on 29-Jun-2010
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